Hoeveel Hz heb je nodig voor een gaming laptop? 144, 165 of 240 uitgelegd
Bij gaming laptops zie je het overal: 144Hz, 165Hz, 240Hz, soms zelfs 360Hz. Winkels en fabrikanten presenteren een hoger getal als beter, en dat maakt de keuze lastig, want elke stap kost geld. Het eerlijke antwoord is dat de Hz van je scherm maar de helft van het verhaal is. De andere helft is hoeveel beelden per seconde je laptop in jouw spel haalt. In deze gids lees je het verschil, hoeveel Hz je per type spel nodig hebt, wat onderzoek erover zegt, en welke acht gaming laptops uit onze lijst bij welke Hz-klasse passen.
Kort antwoord: hoeveel Hz heb je nodig voor gaming?
Voor de meeste gamers is 144 of 165Hz genoeg, mits je laptop in jouw spellen ook 144 tot 165 beelden per seconde haalt. 240Hz heeft alleen zin voor competitieve shooters en alleen als je videokaart die framerate ook levert. Voor singleplayer-spellen en rustige spellen is 60 tot 120Hz prima. Kijk dus eerst naar de videokaart en het spel dat je speelt, en pas daarna naar de Hz.
Inhoudsopgave
Spring direct naar een onderdeel:
Kort samengevat: hoeveel Hz voor een gaming laptop
Weinig tijd? Dit zijn de conclusies:
- Hz is hoe vaak je scherm per seconde ververst. Fps is hoeveel beelden je laptop per seconde maakt. Een 240Hz-scherm laat je pas 240 beelden per seconde zien als je laptop die ook maakt.
- De stap van 60 naar 144Hz is het duidelijkst merkbaar. Volgens een onderzoek van NVIDIA uit 2026 met 101 gamers was er tussen 144 en 360Hz geen significant verschil in prestatie.
- 144 of 165Hz is voor de meeste spellen en spelers genoeg. 240Hz is voor competitieve shooters, en alleen zinvol met een videokaart die dat aankan.
- Op een gaming laptop met een RTX 5050 of 5060 is Full HD op 144 of 165Hz de logische combinatie. Op 1440p of hoger haal je minder fps, dus daar is meer Hz minder snel nuttig.
- Controleer na aankoop dat je laptop echt op de hoogste Hz staat en dat je spel die framerate haalt, anders betaal je voor iets dat je niet gebruikt.
- Onze acht aanraders lopen van 144Hz op Full HD tot 240Hz op een scherp scherm, plus een 120Hz OLED-model voor wie beeldkwaliteit boven snelheid zet.
Hz is niet hetzelfde als fps
Dit is de verwarring die de meeste kopers geld kost. Hz is de kant van het scherm: hoe vaak het beeld per seconde ververst. NVIDIA legt het zo uit: 60Hz is 60 keer per seconde, 144Hz is 144 keer per seconde. Fps, beelden per seconde, is de kant van je laptop: hoeveel beelden de videokaart per seconde klaar heeft. Het scherm kan alleen tonen wat de laptop levert. Haalt je laptop in een zwaar spel 70 fps, dan krijg je 70 beelden per seconde te zien, ook als het scherm 240Hz aankan. Het hogere getal van je scherm is dan een onbenut maximum.
Dat het scherm en de videokaart niet gelijk lopen, geeft ook beeldfouten. Als de videokaart een nieuw beeld klaar heeft terwijl het scherm nog bezig is met het vorige, ontstaat tearing: de bovenkant van het scherm toont het ene beeld en de onderkant een ander. Daar bestaat een oplossing voor, variabele verversing zoals G-SYNC en FreeSync, waarover verderop meer. Voor je keuze is het belangrijkste dat je Hz en fps samen bekijkt. Een snel scherm op een laptop die de fps niet haalt, voegt niets toe. Een snelle laptop op een traag scherm verspilt juist de kracht van de videokaart.
Hoeveel Hz per type spel?
Wat je nodig hebt, hangt af van wat je speelt. Dit is onze eigen inschatting, niet een norm van een fabrikant:
- Singleplayer en verhalende spellenSingleplayer en verhalende spellen · 60 tot 120Hz
- Battle royale en online shootersBattle royale en online shooters · 144 tot 165Hz
- Competitieve shootersCompetitieve shooters · 165 tot 240Hz
- Rustige en strategiespellenRustige en strategiespellen · 60Hz
| Soort spel | Voorbeelden | Genoeg | Meer heeft zin als |
|---|---|---|---|
| Singleplayer en verhalende spellen | Cyberpunk, The Witcher, Elden Ring | 60 tot 120Hz | je wilt de allergladste beweging |
| Battle royale en online shooters | Fortnite, Warzone, Apex | 144 tot 165Hz | je serieus competitief speelt |
| Competitieve shooters | Counter-Strike 2, Valorant | 165 tot 240Hz | je op hoog niveau speelt en je laptop 240 fps haalt |
| Rustige en strategiespellen | Civilization, The Sims | 60Hz | je ook andere spellen speelt |
NVIDIA noemt zelf als richtlijn 144 fps voor een 144Hz-scherm en 240 fps voor een 240Hz-scherm. Dat is wel marketingmateriaal van een videokaartfabrikant, dus lees het als richtlijn en niet als wet. Voor Fortnite specifiek hebben we een eigen gids: welke laptop voor Fortnite, met het budget per framerate erbij.
Wat zegt onderzoek over hoge Hz?
Hier is veel marketing in omloop, dus het is nuttig om te kijken wat er echt onderzocht is. NVIDIA Research publiceerde in 2026 een onderzoek met 101 gamers die een shooter-taak deden op 60, 144 en 360Hz. De deelnemers konden grote verschillen betrouwbaar herkennen, zoals 60 tegenover 360Hz, maar niet de kleinere verschillen, zoals 144 tegenover 360Hz. De prestaties verbeterden bij een hogere Hz dan 60, maar tussen 144 en 360Hz was er geen significant verschil. De onderzoekers noemen 144Hz zelf een mogelijke drempel waarboven verdere verbeteringen weinig meer opleveren.
Dat sluit aan bij wat we in de praktijk verwachten: de grootste sprong zit tussen 60 en 144Hz. Twee kanttekeningen. Het onderzoek komt van NVIDIA, een bedrijf dat videokaarten en schermen verkoopt, en de samenvatting noemt zelf voorzichtig een mogelijke drempel. En NVIDIA's eigen marketingpagina's claimen juist dat hogere framerates je een voordeel geven, bijvoorbeeld dat spelers op 180 fps een veel betere kill-death-ratio hadden dan op 60 fps. NVIDIA zegt daar zelf bij dat dit een correlatie is en geen bewijs van oorzaak. Wij lezen het als: boven 144Hz betaal je voor een steeds kleiner voordeel, dat vooral telt als je competitief speelt.
Je laptop moet de fps ook halen
Dit is de regel waar je het meeste mee wint: kies de Hz op wat je videokaart kan leveren. NVIDIA noemt zelf als richtlijn dat je 144 fps nodig hebt om een 144Hz-scherm te vullen en 240 fps voor een 240Hz-scherm. Die doelen komen uit een test op Full HD met een zware desktopprocessor, dus met een laptop en een zwaarder spel haal je ze lang niet altijd. Een rekenvoorbeeld: een laptop die in jouw spel gemiddeld 110 fps haalt, laat je op een 144Hz-scherm 110 beelden per seconde zien, en op een 240Hz-scherm ook 110. Het duurdere scherm levert dan niets extra's op.
Wat dit betekent voor je keuze: koop geen 240Hz-scherm voor een instapvideokaart. Een RTX 5050 of 5060 in een Full HD-laptop past bij 144 tot 165Hz. Voor 240Hz heb je een sterkere videokaart nodig, zoals een RTX 5070 Ti, of je speelt vooral lichtere competitieve spellen die ook op een instapkaart hoge fps halen. Het precieze aantal fps hangt per spel en instelling af, en gemiddelden verhullen dips, dus kijk bij een laptop die je overweegt naar benchmarks van de spellen die je zelf speelt. Wordt je laptop tijdens lang spelen heet en trager, dan lees je in ons artikel over een laptop die heet wordt wat je daaraan kunt doen.
Resolutie of Hz?
Bij gaming laptops moet je vaak kiezen tussen een scherper scherm en een hogere Hz. Een hogere resolutie, zoals QHD of 2560 x 1600, vraagt meer van de videokaart per beeld, dus dezelfde laptop haalt op die resolutie minder fps dan op Full HD. Een laptop met een RTX 5060 haalt op Full HD hogere framerates dan op QHD. Daarom past 144 tot 165Hz bij Full HD op een instapvideokaart, en komt een scherp scherm met 240Hz pas goed uit zijn recht met een zwaardere kaart of in spellen die weinig vragen.
Onze vuistregel: kies Full HD op 144 of 165Hz als je vooral fps wilt voor je geld, en kies QHD als je ook veel schermwerk doet en een iets lagere framerate accepteert. Een laptop met QHD op 240Hz is prettig als je beide wilt, maar in zware spellen zul je de 240Hz zelden halen.
Wat nog meer telt: reactietijd, G-SYNC en OLED
Hz is niet het enige getal op het label. Een paar dingen die er ook toe doen:
- Reactietijd en ghosting. Een scherm met hoge Hz heeft minder last van een nasleep achter bewegende objecten (ghosting), omdat de verandering per beeld kleiner is. Een traag paneel kan dat voordeel weer opeten, dus kijk niet alleen naar het getal.
- Variabele verversing (G-SYNC of FreeSync). Dat laat het scherm meebewegen met de framerate van de videokaart, zodat tearing en haperen verminderen. NVIDIA noemt dat G-SYNC en verwijst voor het gebruik naar schermen die G-SYNC of G-SYNC Compatible zijn. Of een laptop dit ondersteunt, staat in de specificaties van dat model, dus controleer het voor je koopt.
- Paneeltype. Een OLED-scherm op 120Hz voelt vaak soepeler dan je van het getal verwacht, omdat OLED doorgaans sneller reageert dan IPS. Voor competitieve shooters blijft een hogere Hz op IPS zinvol. Meer over de verschillen lees je in ons artikel over het laptopscherm kiezen.
- Accu en warmte. Een hoge Hz en hoge fps vragen meer vermogen. Games op accu spelen is daarom meestal een compromis: veel laptops kunnen dan terugschakelen of presteren lager.
Hz die je beter niet betaalt
Een paar situaties waarin je extra Hz voor niets koopt:
- Een 240Hz-scherm in een laptop met een RTX 5050 of een andere instapvideokaart. Je haalt de fps in de meeste spellen niet.
- 360Hz of meer op een laptop. Dat is in onze lijst niet eens beschikbaar, en volgens het NVIDIA-onderzoek van 2026 is het voordeel boven 144Hz klein.
- Hz als reden om een veel duurder model te nemen. De prijs stijgt vooral met de videokaart, het geheugen en de afwerking, niet met de Hz.
- Een hoge Hz zonder te weten of je spel die framerate haalt. Kijk eerst of je favoriete spellen bij jouw laptop genoeg fps halen.
Acht gaming laptops per Hz-klasse
Dit zijn acht modellen uit onze lijst, gegroepeerd op de Hz van het scherm. Prijzen schommelen, dus controleer altijd de actuele prijs.
144Hz op Full HD: de logische basis
Voor de meeste spelers en spellen is dit de beste verhouding tussen prijs en prestaties. Het scherm is scherp genoeg, de Hz is hoog genoeg, en de videokaart kan de framerate in veel spellen leveren.
MSI Cyborg 15 B2RWEKG-085NL
- processorIntel Core 5 210H
- ram16GB DDR5 (1 slot vrij)
- opslag512GB SSD
- gpuRTX 5050
- scherm15.6" Full HD 144Hz IPS
- gewicht1,98kg
144Hz op Full HD met een RTX 5050 voor het laagste bedrag in deze lijst. Dat scherm past bij wat deze kaart in veel spellen kan leveren, en er zit een vrij geheugenslot in voor later
Koop dit niet als: je op 1440p wilt spelen of 240Hz wilt benutten. Daar is de RTX 5050 te licht voor
MSI Cyborg A15 AI B2HWFKG-063NL
- processorAMD Ryzen 7 260
- ram16GB DDR5
- opslag1TB SSD
- gpuRTX 5060
- scherm15.6" Full HD 144Hz IPS
144Hz op Full HD met een RTX 5060 en 1TB opslag. Genoeg kracht om dat scherm in veel spellen echt te vullen, en een stap sneller dan de Cyborg 15
Koop dit niet als: je meer dan 144Hz of een scherper scherm wilt. Dan zit je bij de Nitro V 15 (165Hz) of de Crosshair 16 HX (QHD op 240Hz)
165Hz: iets meer snelheid, of een scherper scherm
Het verschil tussen 144 en 165Hz is klein, dus kies dit niet om de Hz alleen. Het is interessant als de rest van de laptop je aanspreekt: de processor van de Nitro, of het OLED-scherm van de Legion.
Acer Nitro V 15 ANV15-A31-R34K
- processorAMD Ryzen 7 170
- ram16GB DDR5, uit te breiden tot 32GB
- opslag512GB SSD
- gpuRTX 5060
- scherm15.6" Full HD IPS 165Hz
- batterij76Wh
- gewicht2,1kg
165Hz op Full HD met een RTX 5060 en een i9-processor. De nadruk ligt op de processor, wat helpt in shooters die veel van de CPU vragen. Het verschil met 144Hz is klein
Koop dit niet als: je een OLED-scherm of 32GB werkgeheugen wilt. Dan moet je naar een duurder model
Lenovo Legion 5 15AHP10
- processorAMD Ryzen 7 260
- ram32GB DDR5
- opslag512GB SSD
- gpuRTX 5060
- scherm15.1" OLED QHD 165Hz
- gewicht1,9kg
165Hz op een QHD OLED-scherm met 32GB werkgeheugen en een RTX 5060. Scherper en soepeler dan IPS, maar op QHD haalt de RTX 5060 minder fps dan op Full HD, dus de 165Hz haal je vooral in lichtere spellen
Let op
Maar 512GB opslag, dus houd je spelbibliotheek in de gaten. Er is wel een los tweede M.2-slot om de opslag zelf uit te breiden
Koop dit niet als: je vooral zware spellen op hoge instellingen speelt en elke fps telt. Dan is Full HD op 165Hz zonder QHD een betere balans
240Hz: voor wie competitief speelt
Dit zijn de modellen met 240Hz. Houd in gedachten dat je die framerate alleen haalt als de videokaart het toelaat: bij de RTX 5060 vooral in lichte competitieve spellen, bij de RTX 5070 Ti ook in zwaardere.
MSI Crosshair 16 HX AI D2XWFKG-090NL
- processorIntel Core Ultra 7
- ram16GB
- opslag1TB SSD
- gpuRTX 5060
- scherm16" Quad HD 240Hz
QHD op 240Hz bij een RTX 5060 en 1TB opslag: scherp en snel, maar op QHD haal je die 240 fps vooral in lichte esports-spellen. In zwaardere spellen blijft de videokaart de beperking
Koop dit niet als: je vooral zware spellen op hoge instellingen speelt. Dan haal je de 240Hz niet en is een goedkoper 144Hz-model net zo prettig
Alienware AC16251
- processorIntel Core Ultra 7 255HX
- ram32GB DDR5
- opslag1TB SSD
- gpuRTX 5060
- scherm16" 2560x1600 240Hz IPS
- gewicht2,66kg
Een 16:10-scherm op 240Hz met 32GB werkgeheugen en een RTX 5060. Handig als je naast gamen ook werkt met software die veel geheugen vraagt. Dezelfde videokaart als de Crosshair, dus ook hier haal je 240 fps vooral in lichte spellen
Let op
Een 16-inch chassis van 2,66kg, dus vooral een laptop voor op het bureau
Koop dit niet als: je vooral wilt gamen en het extra geheugen niet gebruikt. Dan is de Crosshair 16 HX goedkoper en past die beter bij een gamer
MSI Vector A16 HX A8WHG-041NL
- processorAMD Ryzen 9 8940HX
- ram32GB DDR5
- opslag2TB SSD
- gpuRTX 5070 Ti
- scherm16" 2560x1600 240Hz IPS
- gewicht2,7kg
De enige in deze lijst met genoeg videokaart (RTX 5070 Ti) om 240Hz op een scherp scherm ook in zwaardere spellen te benutten. Daarbij een Ryzen 9, 32GB werkgeheugen en 2TB opslag
Let op
Met 2,7kg geen laptop die je graag elke dag meesjouwt
Koop dit niet als: je budget beperkt is. Voor 144Hz op Full HD hoef je zoveel kracht niet te betalen
120Hz OLED: beeldkwaliteit boven snelheid
Een ander compromis: minder Hz, maar een beter beeld. Voor spellen waar sfeer en beeldkwaliteit zwaarder wegen dan reactiesnelheid is dit een bewuste keuze.
ASUS ROG Zephyrus G14 GA403UM-QS024W
- processorAMD Ryzen 9 270
- ram16GB LPDDR5X
- opslag1TB SSD
- gpuRTX 5060
- scherm14" OLED 2880x1800 120Hz
120Hz op een 2,8K OLED-scherm met een RTX 5060 in een laptop van 1,5kg. OLED reageert doorgaans sneller dan IPS, dus 120Hz voelt soepeler dan het getal doet vermoeden. Handig voor wie gamet en onderweg is
Let op
120Hz is lager dan de 144 tot 240Hz van de rest van deze lijst. Het geheugen van 16GB zit bovendien vast op het moederbord
Koop dit niet als: je vooral competitieve shooters speelt en maximaal wilt halen. Neem dan een model met 165 of 240Hz
Welke past bij jou?
Kijk naar wat je speelt en wat je wilt uitgeven:
- Je speelt vooral singleplayer en verhalende spellen en wilt een mooi beeld: een 120Hz OLED zoals de ASUS ROG Zephyrus G14, of de Legion 5 met zijn QHD OLED op 165Hz.
- Je speelt Fortnite, Warzone of andere online shooters op een budget: 144Hz op Full HD, dus de MSI Cyborg 15 of de Cyborg A15. Voor Fortnite zie je ook onze Fortnite-gids.
- Je speelt competitief en wilt een scherp scherm: 240Hz bij de Crosshair 16 HX, en zwaardere spellen op 240Hz alleen met de MSI Vector A16 HX.
- Je gebruikt je laptop ook voor werk of studie met software die veel geheugen vraagt: de Alienware AC16251 met 32GB.
Je Hz ook echt gebruiken
Een gaming laptop die op 60Hz staat, laat je Hz ongebruikt. Controleer na aankoop dat je scherm op de hoogste verversingssnelheid staat. In Windows 11 vind je dat via Instellingen, Systeem, Beeldscherm, Geavanceerd beeldscherm, en dan Kies een vernieuwingsfrequentie. Kies daar de hoogste waarde die je scherm aankan. Kijk daarnaast in het spel zelf of de framerate niet is begrensd, en schakel eventueel de energiemodus naar beste prestaties als je aan de lader speelt. Op accu kunnen sommige laptops de verversingssnelheid terugschakelen om stroom te sparen.
Twijfel je nog welke gaming laptop bij je past, of past je situatie niet in dit verhaal? Doe de Kompascheck: die stelt een paar gerichte vragen en filtert de gaming-lijst op wat voor jou telt.
Veelgestelde vragen
Is 144Hz genoeg voor gaming?
Voor de meeste spelers wel. Volgens een onderzoek van NVIDIA uit 2026 met 101 gamers was er tussen 144 en 360Hz geen significant verschil in prestatie, en de onderzoekers noemen 144Hz een mogelijke drempel. Het moet wel gaan om een laptop die in jouw spellen ook rond de 144 fps haalt.
Is 240Hz het waard voor een gaming laptop?
Alleen voor competitieve shooters, en alleen als je videokaart 240 fps haalt. Op een laptop met een instapvideokaart haal je die framerate in de meeste spellen niet, dus dan betaal je voor een onbenut maximum.
Wat is het verschil tussen Hz en fps?
Hz is hoe vaak je scherm per seconde ververst, fps is hoeveel beelden je laptop per seconde maakt. Je ziet alleen zoveel beelden als je laptop levert, ook als het scherm een hogere Hz aankan.
Merk je het verschil tussen 144Hz en 165Hz?
Nauwelijks. Het verschil is klein, dus kies 165Hz vooral als de rest van de laptop je aanspreekt en niet puur om de Hz.
Is 60Hz genoeg om te gamen?
Voor singleplayer en rustige spellen wel, en veel mensen spelen er jarenlang op. Voor shooters en online spellen merk je op 144Hz duidelijk meer vloeiendheid. Dat is volgens het onderzoek van NVIDIA ook de stap met het grootste verschil.
Wat is G-SYNC of FreeSync?
Variabele verversing. Het scherm past zijn verversingssnelheid aan op de framerate van de videokaart, wat tearing en haperen vermindert. Of een laptop dit ondersteunt, staat in de specificaties van dat model.
Heb ik een 120Hz OLED-scherm nodig voor gaming?
Niet noodzakelijk. Een OLED-scherm op 120Hz geeft een mooi en soepel beeld, maar voor competitieve shooters is een hogere Hz zinvoller. Het is vooral een keuze voor beeldkwaliteit.
Hoeveel Hz heb ik nodig voor Fortnite?
Voor casual spelen op 60 fps is 60Hz prima. Wil je 120 fps of meer, dan past een scherm van 144 of 165Hz. In onze gids over een laptop voor Fortnite staat het budget per framerate.